紫金香 » 心理健康 » 恐惧感

ice~tea 发表于 2008-7-8 06:37

恐惧感

看了蛋蛋网上的一张恐怖图片
已经影响了我的正常生活
总觉得图象出现在我眼前
其实不是很可怕
但解释的很诡异
爱胡思乱想的我
就被折磨的睡不着了
:') :')
怎么办??

ice~tea 发表于 2008-7-8 06:37

只睡了4个小时
不到5点就醒了
郁闷中

萝卜 发表于 2008-7-8 09:22

天亮了。睡着了吗？今天一早上起来就灰蒙蒙的。没事就多睡会吧。

留恋处 发表于 2008-7-13 13:31

深呼吸，用放松疗法吧……

留恋处 发表于 2008-7-13 13:32

或者你一直看那个图片，一直看一直看直到魇足了。
这是行为主义里面的暴露法……

清风携雨 发表于 2008-7-14 15:12

如果你连续几天都陷入那种不良情绪 建议去向心理医生求助

人的心理很奇怪，有时看看心理医生是有必要的

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